！？ギックリ腰！？
- 2017年02月13日
ギックリ腰( ﾟДﾟ)！！
この症状を経験したことある方、またいつか同じ痛みが来るんじゃないかと心配な方。。。
とくによく冷えるこの時期、腰に不安を感じる方がたくさんおられると思います。
僕も以前に、元旦の朝から布団から出れない状態にたなった経験があります(^_^;)
その前日に階段で踏み外し、足を捻挫してしまい あまりの足首の痛さで寝返りが出来なかった為に
寝ている最中に身体が硬まり、布団から起き上がろうとした際に
"ギクッ"
動けなくなりました。。。。。。。。
何もできない悲しい正月を過ごした経験があります。
この、僕のケースからも分かるように 身体の硬さ からギックリ腰になる事が多くあります。
硬さの原因は、疲労 や 冷え、運動不足、仕事、今回のように 身体の動きが制限される 、など様々です。
普段からのストレッチや運動で筋肉の緊張を取り除く事はとても重要ですが
まずは何より、身体を冷やさないようにしましょう！！
カイロを使うのも有効です！
もし、痛めてしまった場合は、
お早めにお電話でご相談下さい！！
動かした方がいい！固定・安静にする！温める、冷やす！など、
最適な対処法をお伝えさせて頂きます！
ギックリ腰の場合、痛いからと言って
冷やすのが良いとは限りません！！！
その他、気になる痛みがあればお気軽にお電話ください(^^)/
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健康美整体しば鍼灸整骨院
住所 三重県伊賀市平野東町107
電話 (0595)51-6595
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